Wieczorne modelowanie ud i pośladków
kwiecień 3, 2008
Stań w małym rozkroku. Stopy ustaw równolegle, lekko ugnij kolana. Prawą nogę lekko wysuń do przodu. Następnie przenoś ciężar ciała, opierając dłonie na kolanie. Pochyl tułów, tak by brzuch był wciągnięty. Pamiętaj o wyprostowanych plecach. Teraz wypchnij lewą nogę do tyłu. Jednocześnie pamiętaj, by unosząc nogę do wysokości bioder, mocno napiąć pośladek. Ćwiczenia wykonuj do czasu, aż zapomnisz o złych rzeczach, które dziś się wydarzyły. Pozbycie się negatywnych emocji i energii sprawi, że będziesz spokojniej spać, a przy okazji Twoja uroda znacznie zyska, bo wymodelujesz mięśnie ud i pośladków, a przy okazji zniknie cellulit.
Entry Filed under: Trening, cellulit, fitness, modelowanie, pielęgnacja, pośladki, uda, uroda, ćwiczeni, ćwiczenia fizyczne. Tagi: modelowanie, pośladki, uda, ćwiczeni.
Leave a Comment
Some HTML allowed:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>
Trackback this post | Subscribe to the comments via RSS Feed